15h / dur: 120m / Sala 2 / lotação: 20 (a confirmar lotação)

“IDADE NÃO É PRAZO DE VALIDADE”

Workshop com Mafalda Sachetti

“A saúde mental na população sénior é extremamente desvalorizada fazendo com que se sintam totalmente abandonados, o que provoca um sentimento de solidão, ansiedade, desesperança, inutilidade, invalidez emocional, tristeza e consequentemente, depressão.

Por outro lado, esta faixa etária tem uma maior noção de finitude e depara-se diariamente com a perda de faculdades físicas, motoras e mentais, bem como com a perda de saúde nestes mesmos 3 pontos.

Neste sentido propomos promover através de vários exercícios interativos:

– Exercícios de memória, concentração, coordenação motora e mental;

– Exercícios de aquecimento físico nos pontos do corpo de maior tensão através da dança e da respiração;

– Controlo de ansiedade física e mental através de técnicas de relaxamento;

– Exercícios de promoção de auto estima e amor próprio; “.

Mafalda Sacchetti, nascida e criada em cima do palco, aprendeu desde cedo a ouvir com o coração e a cuidar com intuição. Há 10 anos, resolveu canalizar essa sensibilidade para a 3ª idade, a quem se dedica até hoje de alma e coração.

WORKSHOP – DANÇA, MOVIMENTO, TERAPIA (DMT)

atmosfera m 11h / dur: 120m / Lotação: 12

Workshop com Liliane Viegas

A Dança Movimento Terapia é uma intervenção terapêutica que utiliza o movimento e a comunicação não verbal tanto para a facilitação da expressão emocional, como das relações intra e interpessoal.

Pode contribuir para tomada de consciência de padrões de comportamentos habituais e uma maior autoconfiança e autoestima, levando assim a um maior desenvolvimento pessoal.

Este workshop está aberto a todas as pessoas com ou sem prática em movimento, que tenham curiosidade em ter esta experiência.

Trazer roupa confortável e meias quentinhas.

22/05 – 15h / dur: 120m / Sala Manoel Oliveira / lotação: 20