10h30

Cinema São Jorge

Sala Manoel de Oliveira (palco)

Idade Não é Prazo de validade
Workshop M-Sénior com Mafalda Sacchetti

A saúde mental na população sénior é extremamente desvalorizada, fazendo com que se sintam totalmente abandonados, o que provoca um sentimento de solidão, ansiedade, desesperança, inutilidade, invalidez emocional, tristeza e, consequentemente, depressão.

Por outro lado, esta faixa etária tem uma maior noção de finitude e depara-se diariamente com a perda de faculdades físicas, motoras e mentais, bem como com a perda de saúde nesses mesmos três pontos.

Neste sentido, propomos promover através de vários exercícios interativos:

– Exercícios de memória, concentração, coordenação motora e mental;

– Exercícios de aquecimento físico nos pontos do corpo de maior tensão, através da dança e da respiração;

– Controlo de ansiedade física e mental através de técnicas de relaxamento;

– Exercícios de promoção de auto-estima e amor próprio.